Blog
Trening EMS – na czym polega? Efekty elektrostymulacji mięśniowej
19 kwietnia 2021
Aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Pozwala utrzymać ładną sylwetkę, ale przede wszystkim korzystnie wpływa na samopoczucie. Już kilka minut ćwiczeń dziennie pozwala poprawić kondycję, a ich regularne wykonywanie utrzymuje ją na odpowiednim poziomie. Szybkie tempo życia – praca, rodzina, codzienne obowiązki sprawiają, że wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej na rzecz biernego odpoczynku, […]
czytaj dalej >>>Wpływ elektrostymulacji mięśniowej (EMS) na masę mięśniową
19 lutego 2021
Wpływ elektrostymulacji mięśniowej(EMS) na masę mięśniową Dbanie o zdrowie wiąże się nie tylko z prawidłowym odżywianiem, ale również z aktywnością fizyczną, która jest bardzo ważna, jednak przez wiele osób lekceważona. Jednocześnie osoby z dużą nadwagą lub po kontuzjach bardzo często mają ograniczone możliwości, jeśli chodzi o rodzaj wykonywanego treningu. Jednak, dzięki powstającym innowacyjnym formom aktywności, […]
czytaj dalej >>>Powrót do ćwiczeń po ciąży – trening EMS
22 grudnia 2020
Aktywność fizyczna to podstawa, jeśli chcemy utrzymać dobrą formę i cieszyć się smukłą sylwetką. Niestety nie zawsze możemy pozwolić sobie na mocny trening, o ograniczeniach powinny pamiętać osoby mające różnego rodzaju schorzenia, urazy, ale także kobiety wracające do sprawności po ciąży. Ciało kobiety przez 9 wspaniałych miesięcy nieustannie się zmienia, dlatego też potrzebuje sporo czasu, […]
czytaj dalej >>>EMS – odpowiedni trening dla osób starszych
22 grudnia 2020
Trening EMS dla osób starszych O tym, że sport to zdrowie wie każdy, jednak często trudno jest się zmotywować do ćwiczeń. U osób starszych dodatkową przeszkodą są problemy ze stawami oraz inne dolegliwości, które nie sprzyjają wielu dyscyplinom sportowym. Na szczęście nieustanny rozwój sprawia, że powstają coraz to nowe urządzenia oraz metody umożliwiające osobom starszym […]
czytaj dalej >>>Nowa siła w plecach
06 listopada 2020
Ćwiczenia wzmacniające ciało i plecy Ból kręgosłupa dotyka wielu z nas i najczęściej jest wynikiem siedzącego trybu życia, wielu godzin spędzonych przed komputerem, ale także niewłaściwej postawy oraz stresu. Wiele osób zaniedbuje swoje plecy, nie wykonuje odpowiednich ćwiczeń i naraża je na przeciążenia. Czynniki te najczęściej wywołują ból i utrudniają codzienne funkcjonowanie, dlatego tak ważne […]
czytaj dalej >>>Trening osobisty, trener personalny
06 listopada 2020
Zajęcia z trenerem personalnym Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, ale nie wiesz jak się do tego zabrać, to mamy na to rozwiązanie! Naszą propozycję kierujemy także do osób, które wielokrotnie rozpoczynały przygodę z fitnessem i szybko ją kończyły przez brak motywacji. Trening osobisty do doskonały sposób na piękną sylwetkę, lepszą formę i wprowadzenie zdrowych […]
czytaj dalej >>>Fitness dla Pań – zadbaj o siebie razem z nami
06 listopada 2020
Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna to podstawa, którą na szczęście praktykuje coraz więcej z nas. Jako EMS BodySystem zajmujemy się prowadzeniem treningów EMS dla kobiet. Opierają się one na elektrostymulacji mięśniowej, która jest możliwa dzięki specjalnej kamizelce oraz opaskom, w których ćwiczą uczestniczki. Zastosowanie EMS podczas ćwiczeń Zajęcia, które prowadzimy wykonywane są zawsze pod okiem […]
czytaj dalej >>>Fizjoterapia i rehabilitacja
06 listopada 2020
Rollery to niewielkie wałki z wypustkami, które coraz częściej wykorzystywane są w rehabilitacji i fizjoterapii w celu rozgrzania mięśni, a także ich regeneracji po treningu. Rollowanie pomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe, a także związane z nim dolegliwości bólowe. Wszystkie te cechy sprawiają, że wałki są coraz powszechniej stosowane w branży medycznej. Fizjoterapia i rehabilitacja Już na […]
czytaj dalej >>>Czym jest trening EMS ?
05 czerwca 2020
Czym jest trening EMS ? Trening EMS (ang. Electrical Muscle Stimulation) jest to trening, który polega na wykonywaniu ćwiczeń w połączeniu z elektrostymulacją mięśni. Zakładamy specjalnie zaprojektowaną kamizelkę oraz opaski na uda i ramiona, z elektrodami na wszystkich największych grupach mięśniowych. Impuls elektryczny pomaga nam zintensifikować nasz trening, przez 25 minut w zupełności wystarczy, aby […]
czytaj dalej >>>Bezpieczeństwo treningu EMS w dobie koronawirusa
05 czerwca 2020
Mobilny trening EMS w dzisiejszych czasach jest bardzo atrakcyjną formą aktywności. Biorąc pod uwagę sytuację związaną ze stanem epidemiologicznym w naszym kraju i niebezpieczeństwem związanym z COVID-19 mobilny trening EMS w formule 1 na 1 jest najbardziej bezpieczną formą treningu dostępną w tym momencie na rynku fitness. Wszystkie jednostki treningowe odbywają się z zachowaniem zasady […]
czytaj dalej >>>
