Blog

Powrót do ćwiczeń po ciąży – trening EMS

22 grudnia 2020

Aktywność fizyczna to podstawa, jeśli chcemy utrzymać dobrą formę i cieszyć się smukłą sylwetką. Niestety nie zawsze możemy pozwolić sobie na mocny trening, o ograniczeniach powinny pamiętać osoby mające różnego rodzaju schorzenia, urazy, ale także kobiety wracające do sprawności po ciąży. Ciało kobiety przez 9 wspaniałych miesięcy nieustannie się zmienia, dlatego też potrzebuje sporo czasu, […]

czytaj dalej >>>

EMS – odpowiedni trening dla osób starszych

22 grudnia 2020

Trening EMS dla osób starszych O tym, że sport to zdrowie wie każdy, jednak często trudno jest się zmotywować do ćwiczeń. U osób starszych dodatkową przeszkodą są problemy ze stawami oraz inne dolegliwości, które nie sprzyjają wielu dyscyplinom sportowym. Na szczęście nieustanny rozwój sprawia, że powstają coraz to nowe urządzenia oraz metody umożliwiające osobom starszym […]

czytaj dalej >>>