Blog

Nowa siła w plecach

Ćwiczenia wzmacniające ciało i plecy Ból kręgosłupa dotyka wielu z nas i najczęściej jest wynikiem siedzącego trybu życia, wielu godzin spędzonych przed komputerem, ale także niewłaściwej postawy oraz stresu. Wiele osób zaniedbuje swoje plecy, nie wykonuje odpowiednich ćwiczeń i naraża je na przeciążenia. Czynniki te najczęściej wywołują ból i utrudniają codzienne funkcjonowanie, dlatego tak ważne […]

czytaj dalej >>>

Trening osobisty, trener personalny

Zajęcia z trenerem personalnym Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, ale nie wiesz jak się do tego zabrać, to mamy na to rozwiązanie! Naszą propozycję kierujemy także do osób, które wielokrotnie rozpoczynały przygodę z fitnessem i szybko ją kończyły przez brak motywacji. Trening osobisty do doskonały sposób na piękną sylwetkę, lepszą formę i wprowadzenie zdrowych […]

czytaj dalej >>>

Fitness dla Pań – zadbaj o siebie razem z nami

Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna to podstawa, którą na szczęście praktykuje coraz więcej z nas. Jako EMS BodySystem zajmujemy się prowadzeniem treningów EMS dla kobiet. Opierają się one na elektrostymulacji mięśniowej, która jest możliwa dzięki specjalnej kamizelce oraz opaskom, w których ćwiczą uczestniczki. Zastosowanie EMS podczas ćwiczeń Zajęcia, które prowadzimy wykonywane są zawsze pod okiem […]

czytaj dalej >>>

Fizjoterapia i rehabilitacja

Rollery to niewielkie wałki z wypustkami, które coraz częściej wykorzystywane są w rehabilitacji i fizjoterapii w celu rozgrzania mięśni, a także ich regeneracji po treningu. Rollowanie pomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe, a także związane z nim dolegliwości bólowe. Wszystkie te cechy sprawiają, że wałki są coraz powszechniej stosowane w branży medycznej. Fizjoterapia i rehabilitacja Już na […]

czytaj dalej >>>

Masz jakieś pytania?
Umów się na trening